Obuv a zdravá noha

Zdravá chůze nejsou čáry

2011-11-16T08:51:00.001-08:00

Pokud zavítáte do ordinace ortopeda nebo rehabilitačního lékaře, zjistíte, že naše dolní končetiny jsou v dost špatném stavu. Plochonoží, vybočený palec, to jsou jen některé z deformací, které naše nohy postihují.

Za hlavní příčinu tohoto stavu lze označit bezesporu naši obuv.

Zatímco naši předsci miliony let chodili po měkkém podloží stepí nebo lesů, naše nohy jsou obuty do pevného obalu, který má chodidla chránit.

Obuv naše chodidla ochrání před vnějšími vlivy, ale díky nevhodné obuvi narušíme celou mechaniku naší chůze.

Řešením jsou speciální rehabilitační boty DUX - DUX Premium. Jedná se o velmi zajímavý příspěvek k péči o naše chodidla.

Rehabilitační a balnční obuv DUX je vyrobena ze zdravotně nezávadného a noze přizpůsobivého materiálu Duflex.

Německá firma CHung Shi, která tuto obuv vyrábí je svou snahu o dokonalé výrobky známa. I proto jako jediná prošla se svými výrobky mnoha testy na zdravotní nezávadnost. Duflex je vynikající materiál, omyvatelný a měkký. Chůze v botách Dux nám tedy nahrazuje chůzi po trávě, nebo jiném měkkém podloží.

Co je však hlavní princip rehabilitační a balanční obuvi DUX?

Boty vyrobené z Duflexu vám připadnou podivuhodně měkké. Zpočátku snad až nepatrně nestabilní. Je to záměr. Jedná se o balanční systém, kdy je noha nucena nepatrně vyrovnávat rovnováhu v měkkém podloží. Díky tomu se posiluje svalstvo po celé noze, od achilovy paty až nahoru k hyždím.

Chůze po tvrdém podloží v obyčejných botách vede k ochablosti a postupné atrofii svalů, které jsou pro nás velmi důležité.

Zde někde je možné hledat problémy které má dnešní civilizace s dolními končetinami.

Rehabilitační a balanční obuv vyrobená z Duflexu, je možností, jak se vrátit zpět k přírodě, bez nutnosti vzdávat se ochrany chodidel.

Chůze v rehabilitační a balanční obuvi DUX a DUX Premium je možnost jak i v městské aglomeraci kráčet po měkkém trávníku, nebo písčité pláži.

Inspekce v Kyjově

2011-08-15T07:43:00.001-07:00

Hejtman Hašek přijede na inspekci do kyjovské nemocnice

Kyjov – Hejtman Jihomoravského kraje Michal Hašek přijede v pátek těsně po poledni na naplánovanou inspekční návštěvu do kyjovské nemocnice. Hejtman se chce podrobně seznámit se situací v nemocnici, přestavbou pavilonů i s nedávno objeveným případem krádeže receptů.

„Hejtman Hašek se o situaci v nemocnici neustále intenzivně zajímá. Během inspekční návštěvy si prohlédne i nový objednávkový systém na léky, probíhající rekonstrukci přístavby chirurgie a nově vybudované operační prostory,“ přibližuje obsah návštěvy ředitel kyjovské nemocnice Josef Pejchl. Ten minulý týden uzavřel složení týmu, který nemocnici povede v příštích měsících.

Nemocnice Kyjov je pro kraj důležitá
Nemocnice Kyjov je komplexním zařízením poskytujícím ambulantní i lůžkovou péči obyvatelům okresu Hodonín. V oborech interna, chirurgie, dětské, gynekologie-porodnictví a ARO poskytuje péči pro 162 tisíc obyvatel okresu spolu s nemocnicí v Hodoníně.
Samostatně pak pro pacienty z okresu Hodonín zajišťuje péči v dalších lůžkových oborech, kterými jsou neurologie, ortopedie, urologie, kožní, oční, rehabilitace, ušní-nosní-krční, plicní a infekční zajišťuje ústavní péči. Mimo to provozuje i lůžka následné a rehabilitační péče na detašovaném lůžkovém pracovišti ve Veselí nad Moravou.

Informace

2011-06-14T23:10:00.001-07:00

Nový internetový obchod MUDr. Šidákové je otevřen na adrese:

http://eshop.duxy.cz

Naleznete zde nabídku rehabilitační a balanční obuvi firmy Chung – Shi.

Tato firma se dlouhodobě soustředí na obuv z ohledem na zdravotní aspekty. Nabízí výrobky, které jsou pečlivě navrhovány a testovány tak, aby byly co největším přínosem pro naše zdraví.

Její rehabilitační zdravotní obuv DUX jako jediná relaxační obuv svého druhu prošla náročným testem spotřebitelského časopisu TÜV.

Nabídku zdravotních stélek a obuvi Hanák naleznete zde:

http://eshop.boty-hanak.cz

Z licenčních důvodů jsou ceny přístupné pouze zaregistrovaným a schváleným uživatelům webu.

Těšíme se na Vaši návštěvu.

Bezbolestné záhony

2011-06-12T05:14:00.001-07:00

Pokud patříte mezi tvory, které se rádi rýpají v kypré hlíně, nezapomeňte, že rytí záhonů, sekání trávy a zalévání nejsou jen radostné volnočasové aktivity, ale také mozoly a puchýře, bolavé a natažené svaly, vazy, nebo bolesti zad a kloubů.

Podle lékařských záznamů si každoročně přivodí více než dvacet tisíc zahrádkářů zdravotní potíže. Je to v důsledku jednostranného přetížení a nadměrné námahy, kterou vyvinou při starosti o své zahrádky. Problém bývá i častá nepozornost, při pohybu v zahradním terénu.

Při nevhodné zátěži si můžeme velmi často poškodit meziobratlovou ploténku, která pak může utlačovat nervové struktury. Následkem je pak intenzivní bolest, která mnohdy vystřeluje až do končetin. Bolesti za však může vyvolat i obyčejné prochladnutí.
V případě že se chystáte na svoji milovanou zahrádku, nezapomeňte se dobře obléct. Cílem je, abyste ani neprochladli, ale také se příliš nezpotili.

Další důležitá rada se týká monotónní práce. Snažte se vyhnout takové práci, která vyžaduje hodiny a hodiny stále stejné pohyby. V takovém případě je vhodné práce kombinovat, aby se tělo jednostranně nepřetěžovalo. Bolest je důležitý indikační systém. Jakmile se objeví, je čas s prací skončit. Zvláště v začátcích pracujte fyzicky nejdéle dvě až tři hodiny denně. Důležité je nezdvihat břemena v předklonu. Lepší způsob je nakročit si, podřepnout a využít opory o horní končetiny.

Zahrádkaření jako vášeň

Práce na zahradě je celoživotní běh na dlouhou trať je zbytečné vyspurtovat na začátku a pak být s dechem v koncích. Pokud vás trápí artóza kolenních kloubů, je lepší nepracovat v podřepu. V případě že vás trápí křečové žíly, určitě noste na zahradu dlouhé kalhoty, abyste se vyhnuli škrábanci trnem nebo větví. Určitě se také vyvarujte dlouhodobému stání a nohy si co nejčastěji dávejte do zvýšené polohy.

Většina lidí při akutní bolesti svalů nebo kloubů dnes sahá po lécích, vesměs analgetikách. Tím samozřejmě neřeší příčinu, ale pouze důsledek. Brzdí přirozené signály našeho těla o tom, že je třeba něco změnit. Navíc si zatěžují ledviny a játra. Vhodnější je na postižená místa přiložit studený obklad, aby se zabránilo otoku.

Jak tedy předejít bolestem a zraněním při zahradničení?

Důležité je tedy práci na zahrádce přizpůsobit našemu aktuálnímu zdravotnímu stavu, vybrat si vhodné nářadí a také nepracovat příliš dlouho, zvláště v namáhavějších polohách. Berte práci na zahrádce jako návštěvu fitnessu. Protáhněte a zahřejte si nejprve svaly. To lze udělat tak, že se postavíte s chodidly asi dvacet centimetrů od stěny. Poté se posaďte na „imaginární stoličku“ a držte při tom chodidla na zemi. V této poloze byste měli vydržet patnáct až dvacet sekund. Potom se opět postavte a napočítejte si do třiceti. Pak celý cvik opakujte, přičemž je důležité kontrolovat, aby se vaše kolena neohýbala ve větším úhlu než 90 stupňů.

Lze potíže s klouby a svaly ovlivnit i stravou?

I když se snažíme stravovat zdravě, není možné dostat do těla všechny látky, které ovlivňují pohybový aparát. Je třeba konzumovat vhodnou stravu, bohatou na hořčík a vápník. Přidat je také možné želatinu, nebo další potravinové doplňky, které podporují dobrý stav kostí nebo kloubů.

To je důležité především tehdy, máte li v rodině problémy s kostmi a kloub. Vhodné je také omezit sůl a pít dostatek tekutin.

Důležitá je také správná obuv. Zde platí pravidlo bosé nohy. V případě že to není možné, je dobré využít zdravotní stélku od firmy J.Hanák, která má speciální prostor pro sezamskou kůstku, která vyčnívá pod naším palcovým kloubem.

Pružná stélka Hanák

2011-05-26T10:13:00.001-07:00

Venku je krásné a mírné počasí. Předzvěst krásného a mírného léta. Tolik alespoň domněnka nyní v květnu. Domněnkou však zcela jistě není spuštění výroby nové zdravotní stélky Hanák.

Vzhledem k tomu, že vkládací stélky do bot Hanák byly pro mnoho svých majitelů příliš tvrdé, rozhodl se výrobce zdravotních stélek Hanák pro radikální změnu. Korek byl doplněn o pružnou pěnovou vrstvu, která je ještě potažena příjemným korkovým potahem, který je měkký a přitom umyvatelný.

Osobně jsem stélku vyzkoušel, neboť stará zdravotní stélka Hanák už prostě dosloužila. Vydržela rok každodenního používání.

Rozdíl je u nové stélky znát hned při nazutí bot. Noha je jistější a zdá se, že je optimálně vyvážena tvrdost a pružnost zdravotní stélky Hanák.

Vrchní korkový povrch stélky Hanák se nám určitě osvědčí hlavně v létě, kdy budeme v botách chodit bosky. Předešlá zdravotní stélka Hanák, která byla potažena kůží, pot z nohy mnohem více pohlcovala, což nebylo právě hygienické.

Doufejme že nová zdravotní stélka Hanák trvanlivost bot prodlouží a že se v nich každý bude cítit dobře. Nezapomeňte na údržbu své zdravotní obuvi. O tom jak údržbu provádět si povíme v některém z dalších článků o zdravotních stélkách Hanák.

Kouzelné hůlky pro zdraví

2011-05-21T03:00:00.000-07:00

Patentovaná stélka Hanák proti infarktu?

Velkým fenoménem dnešní doby se stává Nordic Walking. Tato přístupná a nenáročná volnočasová aktivita se k nám rozšířila především ze zemí na sever od nás. Dnes již hrdě dobyla celou zemi a po celém světě denodenně chodí miliony lidí s kouzelnými hůlkami. Proč kouzelnými? Protož tyto hůlky a každodení procházky s jejich pomocí vám mohou dát to, co hledáme marně u lékařů a léčitelů. Stálé a ničím nekomplikované zdraví.

Pohyb je totiž tím nejdůležitějším předpokladem k tomu, aby naše zdraví prosperovalo a vydrželo nám co nejdelší dobu, pokud možno až do konce života. To se možná zdá jako nesplnitelný sen, ale pokud se rozhodneme, nic nám v této snaze nemůže zabaránit. Naopak nám budou velmi nápomocné hůlky na Nordic Walking a biomechanická stélka Hanák. O tom, že pohyb je pro tělo nesmírně důležitý, ví lidstvo už velmi dlouho. Proto také mnozí lidé sportují, běhají, jezdí na kole, avšak mnohdy se přehlíží fakt, že tyto sporty mají i své odvrácené tváře.

Námaha kloubů při běhu, nebo nadměrné zatížení a nepřirozená poloha páteře při jízdě na kole jsou nepříjemná negativa, která by mohla rozumně uvažující skupinu lidí od sportu odrazovat. Řešení tu však určitě je, právě díky NW chůzi.

V případě že chcete provádět nějaký sport bez toho, abyste nějakým způsobem přetěžovali svůj svalový a kloubní systém, zcela jistě se přikloníte k NW chůzi.

Chůze Nordic Walking není totiž příliš složitá a její techniku zvládne velmi rychle každý, kdo o to má zájem. Hůlky nejsou příliš drahé a dají se snadno brát kamkoliv na cesty, takže svůj každodenní NW si nemusíte odpírat ani na cestách.

Léčba chůzí

Co je při chůzi Nordic Walking nejdůležitější, je fakt, že při správné technice chůze zapojíme až 90% svalstva. Pokud při chůzi využijeme biomechanickou stélku Hanák, dá se taková chůze pokládat za léčbu a měla by být hrazena pojišťovnou. Je to ale příliš levný prostředek k dosažení duševní a fyzické pohody, takže asi nelze v nejbližší době očekávat, že by se zdravotní pojišťovny začaly o tento způsob samoléčby zajímat.

Při chůzi NW se stélkou Hanák spotřebujeme oproti běžné chůzi mnohem více energie, což se odrazí zvýšenou srdeční činností v příznivém pásmu zátěže.

Stélka Hanák a NW proti infarktu

Za hodinu chůze NW spálíme v případě, že využíváme biomechanické stélky Hanák až 550 kcal. Takový výdej dosáhnete i při rychlém běhu, ovšem jak jsme si již řekli, běh je velkou zátěží pro naše klouby a to hlavně díky nárazům na pevné podloží.

Naopak díky holím při NW a biomechanické stélce Hanák se přenáší část hmotnosti na svaly u rukou a tím se nohám odlehčí. Rigidní páka našeho palce s pomocí stélky Hanák zabraňuje přepínání Achillové šlachy, přičemž extenzory díky prohlubni ve stélce Hanák mohou mnohem lépe předávat kinetickou energii, pomocí zřetězení svalů a šlach celému našemu tělu.

To je také důvod, proč mohou chůzi NW s biomechanickou stélkou Hanák provozovat i ti lidé, kteří mají nějaké problémy s klouby dolních končetin.

Nordic Walking a stélka Hanák pro seniory

Speciální význam má spojení chůze NW a biomechanické stélky pro seniory. NW posiluje svaly paží, zejména pak triceps. Tento důležitý sval totiž bývá ve vyšším věku povolený a je jednoduché z pomocí NW zpevnit a posílit.

Pokud se rozhodnete pro chůzi Nordic Walking, můžete navštívit nějaké středisko, kde vám principy názorně předvedou. Takovéto kursy pořádá většina kvalitních rehabilitačních středisek. Taková investice do vašeho zdraví se Vám rozhodně vyplatí.

Nordic Walking a stélka Hanák

Cviky pro zdraví

2011-05-20T08:32:00.001-07:00

Tak jako každý dům stojí na pevných základech, měly bychom i my stát na pevných nohách. Aby byla naše chodidla pevná, aby se stala našimi základy, je třeba o ně dobře pečovat. Možná že nejvhodnější doba začít je právě teď.

Jakmile dočtete tento článek, protáhněte si své nohy. Vstaňte, postavte se zády ke zdi, s chodidly asi dvacet centimetrů od stěny. Nyní se posaďte na „imaginární stoličku“ a držte při tom chodidla na zemi. V této poloze byste měli vydržet patnáct až dvacet sekund. Potom se opět postavte a napočítejte si do třiceti. Pak celý cvik opakujeme, přičemž je důležité kontrolovat, aby se vaše kolena neohýbala ve větším úhlu než 90 stupňů.

Tři série takového cviku každý den vašim nohám určitě prospějí.

Další cvik provádíme na židli. Zvedneme nohy nad zem a provádíme pohyby cyklisty. Představte si že jedete na kole a napočítejte si do 10, pak si dejte krátkou přestávku a pak šlapeme zase pozpátku.

Většinu dne ovšem musíme pracovat, chodit nebo sedět a tak potřebujeme něco vhodného pro naše nohy. Je dobré si uvědomit, že každý den naše nohy vyprodukují 2 dl potu, v horku a vlhku ještě více. Pokud máte boty, které tento pot nasávají, dříve či později se v nich začnou množit bakterie, což může být trochu problém.

V případě že používáte zdravotní stélku Hanák poslední generace, tento problém jistě už nemáte. Nové stélky Hanák jsou totiž vyrobené z omyvatelného tvarovaného korku, který zabezpečuje ty nejlepší hygienické podmínky pro naši nohu.

Biomechanické stélky v návaznosti na tom, jak často je nosíte, udržujte v čistotě. Stačí stélky jednou za čas vyjmout z obuvi a houbičkou s nějakým mycím prostředkem je lehce setřít. Někteří uživatelé zdravotních stélek Hanák také používají slabý octový nálev.

V případě že stélky ztratí svůj tvar, neváhejte koupit nové. Pokud nakupujete v internetovém obchodě Boty-Hanák, měli byste nakupovat se slevou při dalších nákupech. Pokud má dodavatel Vašich stélek Hanák k dispozici DVD Boty Hanák ll., většinou jej přikládá jako bonus k větším objednávkám, nebo jej prodává za doporučenou cenu 250,- Kč. Informujte se u svého prodejce.

Jakmile se dočkáme večera, ještě před tím než provedeme pravidelnou hygienu chodidel, několikrát si poválíme nějaký váleček na měkké podložce. Ideální je nějaký sprej a žíněnka. Chodidlem válec válíme tak, že nám přejíždí po celé ploše chodidla, čímž se stimulují reflexní zóny.

Čím více pozornosti svým chodidlům budeme věnovat, tím déle nám budou sloužit jako pevné základy našeho myoskeletárního systému.

Nebezpečí blahobytu

2011-05-19T03:45:00.001-07:00

Během posledních šedesáti let se onemocnění srdce a cév staly nejčastější příčinou úmrtí dospělých. Je smutnou skutečností, že Česká republika drží v této souvislosti nezáviděhodný primát. Již několik let se totiž se svým počtem zemřelých na komplikace aterosklerózy pohybuje na předních příčkách světových statistik.

Onemocnění srdce bývá nejčastěji projevem aterosklerózy, což je kornatění tepen. Jedná se o nemoc, která svůj potenciál naplno projevila až ve dvacátém století, kdy se životní úroveň obyvatelstva dostala na takovou úroveň, jakou měli v minulosti pouze ti nejbohatší z bohatých. Ateroskleróza se totiž objevovala již v daleké minulosti, což lze vysledovat při zkoumání mumií staroegyptských faraonů.

Po několika tisíci letech jsme se tedy těmto mocným bytostem přiblížili, alespoň co se naši životosprávy týče. Málo pohybu a špatná strava, bohatá na tuky.

Ateroskleróza odpovídá za:

" Infarkt myokardu
" Mozkové příhody
" Gangrény
" Vznik, nebo prasknutí výdutí na tepnách

Příčiny vzniku Aterosklerózy.

V zásadě je hlavní příčinou narušení cévní stěny. To bývá způsobeno buď mechanicky následkem zvýšeného krevního tlaku, nebo také působením chemických látek při kouření. Do poškozeného místa cév se začínají ukládat tukové látky a vzniká sklerotický plát. Postupně do něj začne prorůstat vazivo a hladká svalovina, začne se ukládat vápník. Cévy začínají tvrdnout, ztlušťují své stěny a tím se zužuje průsvit. Na povrchu plátů se také mohou zachytávat krevní buňky a vytvářet sraženiny, takzvané tromby.

Zpočátku probíhá tato zákeřná nemoc bez jakýchkoliv příznaků. Své počátky může mít už v našem dětství. V případě vhodných predispozic se její rozvíjení urychlí a následuje nedostatečné prokrvení tkání, což se projeví pícháním a křečemi ve svalech dolních končetin při chůzi, nebo bolesti na hrudi při námaze. V závěru onemocnění vzniká infarkt myokardu, centrální mozková příhoda, nebo porucha prokrvení dolních končetin. To jsou vše stavy, které přímým způsobem ohrožují náš život. K těmto komplikacím se však ještě přidružují poruchy erekce, nebo omezení funkce ledvin.

Prevence i léčba aterosklerózy by měla probíhat podobným způsobem. Znamená to radikální změnu dosavadního životního stylu.

Především je třeba začít s pravidelným pohybem. Denně bychom si neměli nechat ujít ostrou procházku, v délce alespoň 45 minut. Samozřejmostí je vhodná obuv, která bude respektovat správné postavení chodidla při chůzi.

Měli bychom se více zajímat o skladbu našeho jídelníčku a udržovat optimální tělesnou hmotnost.

Vyhněme se kouření. Některé výzkumy naznačují, že určité množství alkoholu může snižovat nebezpečí vzniku aterosklerózy, avšak nadměrné užívání alkoholu, jak je dnes obvyklé, riziko onemocnění spíše zvyšuje.

Jako doplněk pro prevenci onemocnění cév je možné využít také některé potravinové doplňky, jako je Golden Yacca nebo sladkovodní řasy Chlorella či Spirulina.

Zdravotní obuv Hanák nahrazuje chůzi bosky v měkkém podloží, což je přirozený způsob chůze, který je lidstvu vlastní po tisíce let. Chodit v přírodě naboso je proto to nejlepší, co lze pro naše chodidla a potažmo i naše zdraví udělat. Čím dál více běžců dokonce přestává využívat měkké a polstrované boty a vrací se k běhu naboso.

K běhu naboso se také vyrábějí neoprenové ponožky, které ochraňují chodidlo před zraněním.

V případě že si na běh naboso netroufáte, vložte si do svých bot alespoň speciální zdravotní stélky Hanák.

Pár kroků ke zdraví

2011-05-18T01:15:00.001-07:00

Otylost, neboli obezita je takový stav, ve kterém je přirozená energetická rezerva člověka uložena v tukové tkáni ve zvýšené míře. Obezita poškozuje zdraví a dá se říci, že spolu s krevním tlakem a obsahem cholesterolu patří mezi tři ostře sledované zdravotní faktory, které mohou směřovat k srdečním chorobám.

Podle výzkumů, které proběhli v období let 1980 – 2008 je zřejmé, že obézních lidí přibývá. Ve zmíněném období stoupl počet obézních ze 4.8% mužů a 7,9% žen na současných 9,8% mužů a 13,8% žen, které trpí obezitou.

Právě čeští muži jsou těmi, kteří stojí na přední příčce v závodě o nejtučnější obyvatelstvo. Švýcarské ženy naopak tento žebříček v Evropě uzavírají.

Daří se nám prostě dobře a máme stále méně pohybu. Zapomínáme na to, že nejpřirozenější činnost člověka není dřepění před televizorem. Nejpřirozenější a tělu nejprospěšnější činnost je totiž chůze.

Chůze je ten nejjednodušší způsob, jak si udržet zdravou kondici a je to zároveň také možnost, jak zhubnout.

Na chůzi není třeba žádného speciálního oblečení nebo sportovní výbavy. Chůze je prostě levná a zdravá. Pokud na pěší výlet vezmeme nějakého blízkého člověka, slouží také jako možnost k rozvíjení sociálních schopností.

Pravidelná, avšak svižná chůze se projeví nejen na našem těle, odrazí se příznivě i v psychice. Při chůzi se posiluje srdeční činnost, zpevňuje se kosterní svalstvo a zlepšuje se koordinace pohybů. V neposlední řadě se také oddalují problémy s osteoporózou, která dokáže zvláště ve vyšším věku řádně zkomplikovat život.

Jediné na co nesmíme zapomínat je, že k chůzi pro zdraví musíme mít vhodnou obuv. Po tisíce let člověk chodil bos po měkkém podloží a naše noha je k tomu technicky vybavena. Z toho důvodu je vhodné pro chůzi využívat zdravotní stélky Hanák. Vyhneme se tak problémům s pokleslou klenbou nebo kladívkovými prsty, což bývá častým důsledkem chůze v nevhodné obuvi.

Chůze by se měla stát denní činností. Výsledky se dostaví velmi brzo. Je však třeba myslet na to, že prvních dvacet minut je spíše zahřívacích. Do tukových zásob sahá organismus až po těchto dvaceti minutách.

Pro zhubnutí a celkové zlepšení zdravotního stavu tedy stačí necelá hodinka denně.

Zdražení MHD vezměte jako vhodnou příležitost k tomu, začít chodit všude pěšky. Čas který této činnosti obětujete, se vám stoprocentně vrátí.

Léčba chůzí

Zvoní vám v uchu?

2011-05-16T23:41:00.001-07:00

Naše smysly často nevnímají skutečnost, ale spíše provádějí různé „úpravy“ .Tyto efekty jsou námětem pro řadu kouzelnických triků a smyslových klamů. Týká se to nejen obrazů, ale i sluchových vjemů a mluvené řeči…

Sluch pracuje bez přestávky už předtím, než se narodíme. Ve vyvíjejícím se sluchovém orgánu je zpočátku „ticho“ a náš mozek vnímá pouze zvuky, které v reálném světě nemají obdoby…

Naše uši jsou v pohotovosti čtyřiadvacet hodin denně až do smrti a nelze je „vypnout“. I v absolutní zvukové izolaci budeme něco slyšet: ozvy vlastního srdce, dechu, pulsu či polknutí. Ovšem i sluch může „klamat“, třeba tím, že mozek nesprávně zpracuje přivedenou informaci. Jde o takzvaný fonismus - sluchový klam, při němž je iluze zvuků (slov, tónů) vyvolaná bez působení příslušných podnětů a bez přímé účasti smyslových orgánů na jejich zpracování. Fonismus je většinou doprovodným jevem únavy či předráždění.

Podle vědců z univerzity v Buffalo (New York, USA) však může v mozku vzniknout i „zvonění v uchu“ jako sluchová obdoba fantómových bolestí končetin. Předpokládají, že k tvorbě „falešných“ zvuků může velmi podobným způsobem docházet i při onemocnění zvaném tinnitus. Zdrojem prý může být „falešný signál“, který imituje procesy, jimiž se náš mozek učil poslouchat v době, kdy jsme ještě nic neslyšeli…

Tinnitus - zvuky světa uvnitř hlavy

Ušní šelest je po bolestech hlavy a závratích třetím nejčastějším důvodem návštěvy praktického lékaře. Pod pojmem tinnitus se skrývá široká škála subjektivně vnímaných hučivých, pískavých, šumivých a jiných zvuků, které nejsou bezprostředně způsobeny vnějšími příčinami. Zahrnuje všechny subjektivně vnímané šelesty, které nejsou způsobeny zevními zvuky a nemohou být objektivně slyšet.

Tinnitus je sluchový vjem bez vnějšího podnětu, který se typicky projevuje neustálým šuměním, pískáním nebo hučením v uchu a zvuky, které nepocházejí z vnějšího prostředí. Škála příčin je velmi široká, od problémů ORL, potíží s krční páteří, vysokým krevním tlakem, zúženými cévami, cukrovkou, štítnou žlázou, přes stárnutí a stres, až po prostředky škodlivé pro uši, například nadměrný hluk nebo sluchové trauma. Až 98 procent pacientů má takzvané subjektivní ušní šelesty. Tato porucha sluchového vnímání může vzniknout v jakékoli části sluchového orgánu, tj. ve vnitřním uchu, ve sluchových dráhách od ucha do mozku, nebo ve spánkovém laloku mozku.

Běh na dlouhou trať

Ať už jsou zvuky uvnitř ucha „falešné signály mozku“ nebo ne, jsou nepříjemné a boj s nimi je často celoživotní. Záleží na příčině, častosti výskytu a intenzitě.

Nejvíce lidí trpí lehkou formou, tedy tinnitem prvního stupně, s níž v běžném životě mohou bez větších problémů žít.

U tinnitu druhého stupně se projevují problémy s usínáním.

Osobám s tinnitem třetího stupně to výrazně mění kvalitu života. Jednou ze základních příčin tohoto onemocnění může být podle odborníků nedostatečné prokrvení vnitřního ucha. Pokud tinnitus souvisí s poruchami metabolismu, špatným prokrvením vlásečnic uší, stresem a minerální disbalancí, účinně pomáhají přípravky na bázi přírodních látek. Jedničkou mezi nimi jsou tablety Fytofontana Aurecon Ring stop, které obsahují výtažky z Gingko biloba, chmelu, vrbové kůry, kudzu v unikátní kombinaci s bioflavonoidy, vitamíny C a B a kyselinou alfa lipoovou. Už po dvou týdnech pravidelného užívání vnímají pacienti zlepšení pracovního soustředění a snížení hučení a šumů. Většina však pociťuje změny až po šesti nebo osmi týdnech. Pro větší účinnost se doporučuje užívat tablety od tří měsíců do půl roku.

VÍTE, ŽE…

…stav uší je v přímé souvislosti se zdravím ledvin? Uši a ledviny mají stejný tvar a jejich dráhy jsou propojené. Proto, jestliže jsou ledviny oslabené a nemohou dobře filtrovat toxiny, vychází „přebytek“ i v podobě šelestů a hučení v uších….
… mnoho lidí trpících tinnitem si dokáže "vytvořit v hlavě" filtr? Tahle „pásmová zádrž“ jim dokáže nepříjemný šelest odfiltrovat, a mohou tak docela normálně fungovat.

Informace pro zdraví zajišťuje web Boty Hanák Trutnov

Kniha v angličtině, k zakoupení na Amazon.com

Zdravé nohy pro vaše dítě

2011-05-16T07:12:00.001-07:00

Naše děti jsou tím, co nás činí nesmrtelné.

Kdo by nechtěl to nejlepší pro své dítě. Kniha Zdravé nohy pro vaše dítě (Christian Larsen, Bea Miescher, Gabi Wickihalter) je knihou, která na našem trhu skutečně chyběla.

Základem je stélka Hanák.

Stélka Hanák, případně boty Hanák se postarají o to, aby chodidlo mělo co nejlepší postavení. Pokud již máme stélku Hanák, nebo boty Hanák a chceme udělat pro své dítě ještě něco navíc, je dobré přidat i nějaké ty cviky, které najdeme ve výše zmíněné knize.

Základem zdravých a aktivních dětských nohou je chůze naboso, vhodná obuv a cílevědomé cvičení. Co dělat, když má dítě vbočené ploché nohy nebo jiné ortopedické problémy? Na co si mám dávat pozor při nákupu obuvi? Jaká cvičení mají pro mé dítě skutečně smysl?

To jsou všechno otázky, na které nám dá kniha odpověď. V knize nalezneme 32 těch nejlepších cviků, které spolu s pravidelným používáním biomechanických stélek Hanák mohou významným způsobem pomoci při růstu dětských nožiček.

Díky těmto cvikům budou tedy dětské nohy silnější a jistější, přičemž podporují správné držení těla a svižnou chůzi. Také je to činnost, při které se dětem můžeme věnovat hrou, cvičení je vlastně zábava a přispívá k upevnění kontaktu mezi rodičem a jeho potomkem.

…Jemné a voňavé i schopné a silné – takové jsou naše nohy. Přesto je často podceňujeme, schováváme a vykazujeme do pochybných bot…

Chcete – li mít nohy zdravé, choďte nejlépe bosky, kdykoliv je to možné. Po trávě, písku… Pokud to není možné, může zaskočit biomechanická stélka Hanák, která pohyb po měkkém podloží do jisté míry napodobuje.

Osvěty ohledně našich chodidel není nikdy dost. Ačkoliv jsou naše chodidla doslova základním kamenem naši kostry, věnujeme jim velmi malou pozornost. Snad proto, že je jsou našim očím tak vzdálené. Naši pozornost si však rozhodně zaslouží.

Běháním naboso, správnou obuví a cílenou gymnastikou lze zabránit většině pozdějších potíží s nohama. Dvaatřicet nejlepších cviků spirální dynamiky ze Školy nohou pro děti, to nejlepší z dvacetiletých zkušeností s výzkumů vám pomůže, aby se nohy vašich dětí nedostaly na scestí.

Kniha na internetu: Zde

Nebolí vás nohy?

2011-05-15T07:38:00.001-07:00

Velmi častou příčinou bolestí nahou bývá pokleslá klenba. Často ji hledáme v naši genetické výbavě, ale velmi často může být příčina v nás samotných. Nohy míváme napěchované do tvarově, jakož i materiálově nevhodné obuvi a pokud se nepřihlásí nějaká bolest, nohou si nevšímáme. Jsou našim očím velmi vzdálené. To je ovšem opravdu krátkozraké. Bolesti nohou mívají často souvislosti s chorobami našich orgánů, neboť v nohách jsou důležitá nervová zakončení takřka všech důležitých orgánů.

Za normálních podmínek, ve kterých lidé statisíce let žili, se tato nervová zakončení během chůze naboso mírně stimulovala a přispívala tak k jejich funkčnosti. S vynálezem obuvi se během několika generací objevily bolesti hlavy, únava, ztráta koncentrace a v neposlední řadě plochá noha.

Chůze po měkkém podloží nečiní naši noze žádné problémy. Pokud se podíváte, vyčnívající části palcového kloubu, které se jmenují sezamské kůstky vystupují mimo osu nohy. V chůzi po hlíně nebo písku to není žádný problém. Výstupek na naši noze se vtiskne do měkkého podloží. Pokud ovšem jdeme po tvrdém podloží nebo si obujeme nevhodnou obuv, sezamské kůstky jsou vtlačovány do chodidla a šlachy které přes ně vedou nemohou plnit svou funkci. Tím dochází k poklesu nožní klenby, vybočení palců a “kladívkovatění” prstů na nohou.

Plochou nohu lékařství v podstatě neřeší, nabízí pouze předražené vložky, které nic neřeší. Vybočený palec se pak “řeší” chirurgickou cestou. Tím se samozřejmě neodstraní příčina, ale jen důsledek. Jediné neinvazivní řešení které je nyní známé je systém biomechanické stélky Josefa Hanáka. Stélka Hanák totiž vychází vstříc původní konstrukci lidského chodidla.

Díky prohlubni která je ve stélce Hanák vytvořena pod palcovým kloubem může noha fungovat stejným způsobem, jako kdybychom šli bosky. Stélku Hanák je možné vložit do jakékoliv uzavřené obuvi, ať už se jedná o obuv společenskou, nebo sportovní. Biomechanickou stélku Hanák nosí nejedna hlava státu, pro které dělá Josef Hanák ve Snovídkách speciální kusy na zakázku.

Vývoj stélky Hanák se ubírá neustále dopředu, princip jejího fungování je však již zřejmý. Spočívá v umožnění chodidlu správné postavení, ve kterém nebudou šlachy vedoucí přes sezamské kůstky na našem chodidle omezovány ve své činnosti.

Boty Hanák, které se šijí ve Snovídkách u Nemotic se vyrábějí jak v pánské, tak i dámské variantě. Jejich vzhled je co nejjednodušší, aby náklady na jejich výrobu nebyly vysoké. Výroba je totiž ruční a materiály které se při výrobě Bot Hanák používají, zaručují dostatečně dlouhou životnost.

Pokud hodně chodíte nebo stojíte, přemýšlejte o vhodné obuvi pro Vás, o biomechanické stélce Hanák. Více informací naleznete na stránkách prodejce: www.boty-hanak.cz

Pro občany Trutnova je výhodou, že prodejce zdravotních stélek Hanák pro Trutnov, je rehabilitační lékařka MUDr. Silvie Šidáková. Pacienti tak mohou s lékařem konzultovat celý proces rehabilitace jejich dolních končetin. Více na: www.rehatrutnov.cz

Boty Hanák nejen pro sportovce

2011-05-14T05:03:00.000-07:00

Boty a stélky Hanák využívají hlavně starší lidé, kteří mají bolesti nohou. O tom, že Boty Hanák by neměli nosit jen oni bychom si mohli říci v tomto článku.

Běhání je přirozený pohyb, kterému se denně oddávají miliony lidí. Většina z nich to dělá pro své zdraví, nebo dobrý pocit. Tělo pohyb potřebuje a běh je zadarmo. Běh je prostě na rozdíl od ostatních sportovních aktivit velmi levný. Stačí vyjít do přírody a rozběhnout se. Jedinou investicí tedy kromě teplákového kompletu budou asi boty. Nadšení sportovci si asi nekupují levné boty na tržišti, ale není asi ani mnoho těch, kteří by byli ochotni za boty dát až 8000,- Kč. I takové boty můžete na internetu koupit. Je to samozřejmě extrém a navíc možná trochu nebezpečný extrém

Přední švýcarský specialista na preventivní medicínu Bernard Marti totiž při svém pátrání po příčinách zranění běžců zjistil, že množství zranění nesouvisí příliš s povrchem, na jakém běžci běhají, ba ani s jejich váhou. Tím rozhodujícím faktorem byla cena běžeckých bot. Čím dražší, tím vyšší riziko poranění.

Následující studie časopisu Medicine & Science In Sports & Exercise z roku 1991 už natvrdo uvedla, že běžci používající drahou obuv se vystavují daleko většímu riziku zranění než ti, kteří běhají v laciných keckách. Trvalo to ovšem ještě dalších 17 let, než se rozhoupal i nejvlivnější světový magazín pro běžce Runner´s World a přiznal, že skoro čtyřicet let mátl a radil jim špatně. citace: Čilichili.cz

Lidské chodidlo se vyvíjelo zhruba po 4 miliony let, skládá se z 26 kostí, 33 kloubů, 12 šlach a 18 svalů, což vše evoluce poskládala do takové kompozice, která nám po tisíce let zajišťovala poměrně dobrou mobilitu.
Proto při běhu, stejně jako při chůzi, je nejlepší možností bosá noha. Mluvíme samozřejmě o měkkém podloží. Při samotném běhu naboso noha vyhledává tzv. ideální stopu, což znamená ideální způsob došlapů a odrazů. Noha dopadá na špičku, pak se rozloží po povrchu a přes špičku a zvláště palec nám pomáhá v odrazu kupředu. Při chůzi došlapujeme sice na patu, k odrazu ale také používáme špičku chodidla.

Od palce vedou přes sezamské kůstky šlachy, které jsou v běžeckých botách vtlačovány do kostí a nemohou pak plnit svou funkci tak, jak by měly. A zde už se pomalu ale jistě dostáváme k biomechanické stélce Hanák. Boty Hanák a stélka Hanák se vyrábějí zhruba šest let a jejich cesta k zákazníkovi nebyla jednoduchá. Nápad se totiž nezrodil ve špičkových laboratořích Pumy nebo Adidas. Boty Hanák, stejně jako stélka Hanák se zrodili v jedné malé vesničce na Moravě. Odtud si pak našli cestu k těm, kteří princip biomechanické stélky dokáží ocenit.

Naboso nebo stélka Hanák?

Zastáncem běhu na boso je u nás Július Pataky, který se zabývá reflexní terapii. Běh na boso nepraktikuje pouze v zimním období. V té době využívá biomechanické stélky Hanák.

Při chůzi a běhu v botě přenáší podrážka sílu z hlavičky prvního metatarzu na předek nohy včetně prstů, přičemž malý prostor ve špičce boty brání prstům v ohnutí. Příčinou toho je pak situace, kdy odraz, který by měl vycházet z metatarzu, přechází až na prsty, které však na takovou zátěž nejsou stavěné. Tělo se snaží prsty poskládat tak, aby zátěž snesly. To vede ke zkracování šlach prstů a jejich postupnému zatuhnutí a vápenatění. Vznikají tak kladívkové prsty a vbočené palce, známé haluxy. Výsledkem je skutečnost, že velká část dospělých po třicítce nedokáže zvednout prsty u nohou nad úroveň podložky.

Bohužel se dnes pohybujeme po tvrdém podloží měst, jsme nuceni používat boty a noha prodělává určitou změnu, ne však zrovna příjemnou. Stále častěji se můžeme setkávat s klesající klenbou, nebo vybočenými kotníky, a to již u malých dětí. Je to důsledek naší pohodlnosti? Může za to obuv?

Návrat na stromy asi není možný. Zatím se potichu, bez pompézních reklam v médiích vytváří skupina těch, kteří hledali tak dlouho až našli. Velký zájem si získávají především biomechanické stélky Hanák. Josef Hanák díky svým úspěchům u nás i v zahraničí pomalu mění podmínky pro naše chodidlo. Zájemci si mohou objednat zdravotní stélky Hanák, případně celé boty, které by měly mnohem více respektovat architekturu naší nohy a to hlavně po funkční stránce.
Bude tedy posledním trendem běh či chůze naboso, jen v neoprénových ponožkách?

Po měkkém podloží určitě. Na tvrdý podklad lze použít stélky Hanák.

Behejte bosky

2010-02-16T09:35:00.001-08:00

Podle amerického vědce Daniela Liebmana, který uveřejnil svou studii v časopise Natur, je běh bez bot pro nohu přirozenější. Běžci kteří již od mládí běhají neobutí, při běhu našlapují na přední část chodidla. I v případě že začnou v pozdějším věku běhat v botách, tento návyk si uchovají.

Naproti tomu běžci kteří jsou zvyklí na měkkou obuv ve většině případů při běhu došlapují na paty chodidel. Dle Liebmana se tak končetina zatěžuje až třikrát více, než když běží bosky.

I u nás stále více běžců běhá bosky. Velký propagátor bosé chůze Ing. Július Pataky bere na milost pouze speciální zdravotní stélky Hanák. Ostatně vidět jej můžeme pouze bosého nebo v botách pana Hanáka.

Ing. Július Pataky a Beáta Patakyová jsou reflexní terapeuté. Alternativními metodami se zabývají od počátku devadesátých let. Věnují se terapeutické praxi, ve které používají a rozvíjejí reflexní terapii, reflexní diagnostiku, ale i další související metody, hlavně uvolnění psychických příčin nemocí, fytoterapii apod.

Foto: www.patakyovy.cz

Myorel - Čaroděj bez následků

2010-02-16T01:51:00.000-08:00

Myorel náš bezpečný zázrak

Přípravek Myorel od Herba Vitalis velmi příznivě působí na snížení svalového napětí. Svalové napětí spolu s různými blokacemi páteře jsou nejčastější nemocí poslední doby. Bolestmi zad trpí až 70% obyvatelstva.

Důvodem je nedostatek pohybu. V případě že i vy trpíte bolestí zad, zařaďte do svého denního rozvrhu několik jednoduchých cviků na posílení svalstva páteře.

To je však dlouhodobá cesta. V případě bolestí chceme většinou úlevu ihned. V takovém případě je jistě lepší využít takový prostředek, který v našem těle nenadělá více škody než užitku.

Myorel je možné brát taktéž preventivně, v případě že očekáváme větší fyzickou zátěž.

V případě akutních potíží aplikujeme Myorel každých 15 minut po pěti kapkách až do odeznění bolesti.

Složení:

Řebříček obecný, Kontryhel obecný, Třezalka tečkovaná, Dobromysl obecná, Měsíček lékařský, Trnka obecná, Chmel otáčivý

Myorel je vhodné indikovat zvláště jako podpůrný prostředek na celkové uvolnění a regeneraci svalstva. Myorel díky svému příznivému působení na svalový tonus zajišťuje zvýšení hybnosti pohybového aparátu.

Myorel je vhnodné nasazovat jako neinvazivní prostředek při onemocnění pohybového aparátu a při následné rehabilitaci. V případě že při užívání elixíru Myorel nedojde k očekávanému zlepšení, kontaktujte rehabilitačního lékaře a sjednejte si vyšetření.

Zdravá noha - Bota Hanák

2010-02-15T23:55:00.001-08:00

Pro naše pohybové ústrojí je nejlepší chůze bosky. O tom není sporu. Nicméně ve městech to není možné a pro naše chodidla by chůze po betonu a asfaltu nebyla nic vhodného.

Boty a stélky Hanák poskytují každému možnost i během dne v práci i na ulici simulovat chůzi bosky. Je to díky speciální prohlubni, kterou mají boty Hanák pod kloubem palce na noze.

Chůze v takových botách je nejen pro tělo zdravější, ale šetří také výdej naši energie. Další informace na webu www.boty-hanak.cz Trutnov.